Psychotherapie kann auch als Begleitung und Hilfestellung bei den Anforderungen eines, in der Regel durch eine Krise angeregten, persönlichen Wachstums- und Veränderungsprozess, gesehen werden. Die Therapie unterstützt Sie dann z.B. sich selbst besser kennen zu lernen, mehr Selbstwert und Selbstfürsorge zu entwickeln, bei Stress oder anderen Belastungen mit Achtsamkeit, Entspannung und Selbstführung bessere Entscheidungen zu treffen.